こんにちは、嵜山拓史(さきやまひろし)(@sakihirocl)です。今回は当ブログで紹介した、ビーツを使ったレシピをまとめようと思います!
サラダなども定番ですが、独特の土臭さをおさえられるレシピをチョイスしています!
レシピへのリンクと使う材料を書いているので、作りたいもの・作れるものを見つけてみてください!
ビーツのケークサレ
使う材料・サラダ油 65g
・卵 2個
・塩 2g
・牛乳or豆乳 50g
・薄力粉 100g
・ベーキングパウダー 3g
・カレー粉 3g
・ミックスチーズ 50g
・ビーツ水煮 150g
・かぼちゃ 100g
・玉ねぎ 1/4個
・卵 2個
・塩 2g
・牛乳or豆乳 50g
・薄力粉 100g
・ベーキングパウダー 3g
・カレー粉 3g
・ミックスチーズ 50g
・ビーツ水煮 150g
・かぼちゃ 100g
・玉ねぎ 1/4個
軽食にぴったりな、塩味のケーキという意味のケーク・サレです。甘くないので、朝食やちょっとした食事に美味しくいただけます。ビーツははじめに油で炒めることで、自然な甘さだけ残して、土臭さはほぼなくなります!
ボルシチ
使う材料・にんにく 1かけ
・玉ねぎ 3個
・パプリカ 1個
・にんじん 1本
・じゃがいも 小4~5個
・ビーツ 300g
・ホールトマト缶のトマト 2個
・水 つくるくらい
・牛肉 300g
・ローリエ 4枚
・塩 適量
・砂糖 ひとつまみ
・酢 小さじ1
・サワークリーム
・ディルorイタリアンパセリ
・玉ねぎ 3個
・パプリカ 1個
・にんじん 1本
・じゃがいも 小4~5個
・ビーツ 300g
・ホールトマト缶のトマト 2個
・水 つくるくらい
・牛肉 300g
・ローリエ 4枚
・塩 適量
・砂糖 ひとつまみ
・酢 小さじ1
・サワークリーム
・ディルorイタリアンパセリ
ビーツの下処理まで記載しています。ビーツといえばの代表的な料理。旨みたっぷりの煮込み料理です。ビーツは具として入れてもいいですし、ペースト状にするのもありです!
ビーツのコロッケ
使う材料・豚ひき肉 250g
・ビーツ水煮缶 235g(おおよその量でOK)
・玉ねぎ 小1個
・コンソメキューブ 1個
・塩、胡椒 適量
・薄力粉 適量
・溶き卵 適量
・パン粉 適量
・ビーツ水煮缶 235g(おおよその量でOK)
・玉ねぎ 小1個
・コンソメキューブ 1個
・塩、胡椒 適量
・薄力粉 適量
・溶き卵 適量
・パン粉 適量
ボルシチじゃないおかずもという時におすすめなコロッケ。柔らかく、土臭さもほとんどなく、じゃがいもとはまた違った甘みが美味しいコロッケです!
ビーツのパウンドケーキ
使う材料・バター 100g
・全卵 2個
・グラニュー糖 100g
・ビーツ水煮 90g
・薄力粉 100g
・ベーキングパウダー 2g
・コリアンダーパウダー 少々
・シナモンパウダー 少々
・ジンジャーパウダー 少々
・クルミ 60g
・全卵 2個
・グラニュー糖 100g
・ビーツ水煮 90g
・薄力粉 100g
・ベーキングパウダー 2g
・コリアンダーパウダー 少々
・シナモンパウダー 少々
・ジンジャーパウダー 少々
・クルミ 60g
最後にビーツを使ったお菓子。スパイスも加え、こちらも自然な甘さだけ残った、幾分ヘルシーなパウンドケーキです!でも栄養が多少あるだけで、ばっちりバター100gが使われているので食べ過ぎには注意です笑。
土臭さを軽減、素材の甘さを生かして
ビーツは少しクセのある野菜ですが、ミネラルやビタミンなど栄養たっぷりです。土臭さが気になる時の調理のポイントは油と合わせて調理すること。そうすると土臭さが軽減され、素材の甘さを味わえます。
水煮缶や、他の料理につかって余った時にでも、参考になれば幸いです!